o bol

Łokieć tenisisty to zespół dolegliwości bólowych, które związane są ze stanem przeciążeniowym nadkłykcia bocznego kości ramiennej. Dolegliwość związana jest bezpośrednio z ruchem prostowania ręki — miejsca, gdzie przyczepiają się mięśnie prostujące nadgarstek. Do przeciążenia dochodzi w momencie, gdy pracujemy rękoma ze znaczną objętością, co w [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie wykonywania hip thrust. Czy to ćwiczenie pomoże wzmocnić odcinek lędźwiowy? Pytam Ponieważ czasami po przysiadch występuje lekki ból nad pośladkami, częściej po lewej stornie, a wyczytałem że mocne pośladki wspomagają odcinek lędźwiowy. Pozdrawiam

Firma UA przeprowadziła kampanię wzbudzającą wiele kontrowersji. Reklamy sugerują, że sportowcy muszą biegać. Słowo athlete oznacza też atletę lub lekkoatletę. Czy tak jest w rzeczywistości? Czy specjalistów od marketingu poniosła fantazja? Solidną porcję wstrząsów otrzymuje również staw skokowy. U biegaczy współpracy najczęściej odmawiają: [...]

[...] mi się jednak, żeby lek ten był powodem aż takiego bólu, który uniemożliwia wykonywanie aktywności fizycznej. Oczywiście, zakładając, że to lek jest czynnikiem powodującym bolesność, to po jego odstawieniu ból powinien minąć. Sugeruję jednak konsultować tego typu problemy ze swoim lekarzem prowadzącym, a profilaktycznie każdy powinien zadbać o [...]

Obwiniasz dna za to że Cie boli łokieć i kolano? Jak masz problem ze stawami to raczej udal bym się do fizjo niż obwiniał towar, zacznijmy od tego że deka nie jest środkiem przeciwbólowym. Gdzieś były badania że zamiast 300mg wyszło ponad 250, ale nadal siedzi tam deka. Podejrzewam że nawet jeśli zmienisz lab to problemy dalej zostaną. Panowie [...]

Witam od 6 lat trenuje ciężko głównie sztuki walki+ siłownia + bieganie, po 6 latach lecenia na sucho zdecydowałem się na cykl prop 100mg e2d+ostaryna 20mg e0d+mk 677 20mg e0d. Moja waga przed cyklem oscylowała w granicach 86-87 kg przy 190 cm wzrostu, po rozpoczęciu cyklu lecę już 2 tydzień waga wzrosła już do 93-94 kg. Generalnie wszystko na [...]

[...] Dzisiaj wypadła kolejna inekcja - bije 1,5 ml propa e2d... gdy wbiłem około 1 ml..zaczęło się ostre pieczenie i ból,wyciągnąłem igle bo się wystraszyłem i wbiłem w inne miejsce. Wyszedł mi bolący guzek. Co to może być? Martwić się tym ? Co zrobić z tym guzkiem ? Chce zmienić miejsce infekcji bo wale w ten poślad już 10 miesięcy. Uda czy barki?

Ja energetyka traktuję bardziej jako napój o walorach smakowych He he, biorąc pod uwagę jaka to jest tablica Mendelejewa, to słowo "walory" pasuje do energetyka jak balet do Pudziana %-). Gdyby nie ten ból głowy to bym takiej chemii nigdy w siebie nie ładowała. 8-)

[...] odstawienia kofeiny sprawią, że do pobudzenia znowu wystarczy jedna kawka. ;-) Koniu151- nie prowokuj mnie. %-) To jest ból głowy nie do wytrzymania.8-O Ja u dentysty robię zęby bez znieczulenia, a ta moja głowa tak bardzo boli /gdy ograniczam kofeinę/, że mam ochotę zdechnąć. ;-] Zmieniony przez - Llaalleeczka w dniu 2022-05-03 11:32:51

[...] jak stoję lub siedzę bez podparcia mam ogromny ból pleców, rollowanie masaż pomaga tylko doraźnie, czyli po masażu/rollowaniu niby ból przechodzi a po chwili jak stoję znów boli i się nic nie da zrobić, mam wrażenie że podczas siedzenia lub stania prostowniki strasznie mi się pompują, treningi normalnie idzie robić, ale w pracy głównie stoję i [...]

[...] Pozycja embrionalna, czyli przyciągnięcie swoich kończyn do środka ciała może być ulgą dla bólu pleców, szczególnie dla osób z przepukliną. I choć nie jest to lek na bolące plecy, to wielu osobom łatwiej w takiej pozycji zasnąć. Na boku chętnie też wypoczywają kobiety w ciąży. Brzuch jest wówczas bardzo wrażliwym miejscem i rzadko kiedy [...]

29.04.2022 Piątek - masa 13 Nie ma wpiski z wczoraj, bo chcę ten dzień jak najszybciej puścić w zapomnienie ;-D Wstałem, totalny muł, brak energii i to przeziębienie. O cardio nie było mowy, ale mówie - treningu nie odpuszczę, zjadłem przedtreningowy i ledwo słaniałem się na nogach to zdecydowałem się na pozostanie w domu, pokimałem z 3h jeszcze i [...]

27.04.2022 Środa - masa 13 Dziś to dzień tragedia. Taki kaszel, oczy lzawiace, nos zapchany, a na domiar złego, jeszcze po wczorjaszych siadach coś mi mięsien w plecach spieło i jeszcze ból z prawej strony, na szczescie taki delikatny już. To też o cardio dziś nie było nawet mowy, bo bym się tylko doprawił, no i planowy off od siłowego Cardio: [...]

Wracam z kolejnymi pytaniami. Jestem juz na redukcji 5 tydzien i ostatnio po raz drugi zdarzyło mi się zachorować- nic wielkiego mocniejsze przeziebienie, bol gardla, katar bol glowy, ale jednak musialem odpuscic jeden trening.:( Wczesniej chorowałęm bardzo rzadko. Zastanawiam sie czy fakt iz dluzszy czas znajduje sie na deficycie moze wpływać [...]

U mnie tak samo. Nawet nieco bardziej obcisłe spodnie jak uciskaly na rzepkę powodowały u mnie jej ból. Po około 2-3 tygodniach 2 inj dziennie rano i wieczorem po około 250 mcg i do tego tb500 2 mg e4d i zapomniałem o problemie. Oczywiście tak jak piszesz jest to uzupełnienie szerszych działań polaczonych z fizjo. U mnie stretching biodra, [...]

/SFD/2022/4/25/c226ec9f6495443a95340108c6224510.jpg Patrząc na te zdjęcia, które wstawiłeś to nie widać u Ciebie jakichś widocznych dysproporcji sylwetki, może wprawne oko fizjoterapeuty by wychwyciło jakieś mankamenty, ale u Ciebie na tym etapie niestety nie ma za bardzo co porównywać bo widać, że jesteś osobą szczupłą i musisz zwiększyć masę [...]

[...] o zablokownaie przysadki, to w tym celu BPC sie nie psrawdzi, tutaj inna farmakologia musi zadzialać. Zasada jest prosta jak najblizej miejsca, gdzie jest dysfunkcja lub bol. Oczywiscie nie robimy zastrzyku wewnatrzstawowego, bo to wymaga specjalisty. Wiec najlepiej w okolice podskorne w miejscu bolu stawu. Jak problemem jes rzepoka, to [...]

[...] Investigations https://journals.lww.com/cjsportsmed/Fulltext/2001/01000/The_Role_of_Impact_Forces_and_Foot_Pronation__A.2.aspx https://www.sport-med.pl/leczenie/shin-splints-bol-podudzia-u-biegaczy http://polishorthopaedics.pl/archiwum/2017/4/symptomatologia-i-diagnostyka-bol-w-stawie-rzepkowo-udowym [...]

Ania dziękuję :-) Paatik Strava pokazuje moving time, bez zatrzymań. Łącznie wyszło więcej. Zabawa była super, relacja niedługo. Zdradzę tylko tyle, że wystartowały 3 kobiety, jedna zeszła z trasy bo nie zmieściła się w limicie pierwszej pętli, druga dobiegła do mety, ale również po limcie czasowym. Tylko ja zdążyłam zrobić trasę poniżej 5,5h :-D [...]

[...] do opanowania tzn. masz dwie ręce do dyspozycji i nie robisz żadnych niepotrzebnych ruchów z wbitą igłą, co może skutkować bólem później. U mnie takie strzały są zupełnie bezbolesne. Rozmasowuję potem miejsce injekcji i nie czuję totalnie nic np. na drugi dzień. Z miejscem jak najbardziej się zgodzę bo sam wale w uda ale wielkość igły to [...]